StrongFirst Kettlebell II oktatói képzés
Emeld a kettlebell oktatói tudásodat egy magasabb szintre!
A StrongFirst kettlebell tantervét és képzési módszertanát alapítónk és vezérigazgatónk, Pavel Tsatsouline fejleszti és finomítja már jó egy évtizede. Ez a haladó kétnapos képzés megerősíti az SFG I-n tanult elveket és készségeket, és kibővíti azokat.
Az SFG II-n minden jelöltnek újra kell vizsgáznia az SFG I gyakorlataiból, majd el kell sajátítania az erő, a mozgáskészség és az oktatás még magasabb színvonalát. Az SFG I képzésekhez hasonlóan az SFG II-t is a StrongFirst Certified Master oktatóink vezetik.
A következő további készségeket tanítják és tesztelik az SFG II képzésen:
- Dupla láblökéses nyomás (push press)
- Dupla lökés (jerk)
- Dupla szakítás (snatch)
- Szélmalom (windmill)
- Bent press
- Talppal felfele (bottom-up) kettlebell variációk
Miért vegyél részt?
- Szenvedély. A kettlebell oktatás szenvedélyes megszállottságunk. Kitartó elkötelezettségünk minden részlet iránt, egyedülálló eredetünkkel és a legmagasabb szabványok iránti elkötelezettségünkkel együtt megszilárdította a StrongFirst pozícióját a világ legjobb és legelismertebb kettlebell oktatói képzéseként.
- Fókusz. A hat alapvető SFG I gyakorlat tesztelése után a fennmaradó időt a fejlettebb és atletikusabb SFG II mozgáskészségek oktatásával és tesztelésével töltjük. Az SFG I-hez hasonlóan az SFG II is kevés gyakorlatot vizsgál, de azokat nagyon alaposan.
- Elv. Az SFG II-n nem csupán „többet megtanulsz a kettlebellekről”. Az SFG II instruktorjelölt megerősíti az erő alapelveit, és a kettlebell használatának pontos módjait, ahogy az erőt fejlesztheti, maximalizálhatja és fenntarthatja.
- Emberek. SFG II képzéseinken a bolygó legképzettebb és legtapasztaltabb kettlebell oktatói tanítanak. Az SFG II képzéseken minősített SFG II instruktorok oktatnak, akiket Pavel vagy Brett Jones oktatási igazgató választott ki.
Fejlődés és Üzlet
- Taníts másokat: Az SFG II egy már instruktoroknak szóló képzés. Új készségeket sajátítanak el, és megtanulják, hogyan adják tovább azokat másoknak.
- Növeld a vállalkozásodat: Egyre nagyobb a kereslet a magasabb szintű kettlebell oktatásra. Megéri belefektetni a munkát az áhított SFG II minősítés megszerzésébe.
- Tartozz az elithez! Az SFG II nem mindenkinek való. Ez egy nehéz oktatói képzés, amit ki kell érdemelni.
SFG II Követelmények
Az SFG II Oktatói képzésre való jelentkezéshez rendelkezned kell érvényes SFG I instruktori minősítéssel.
Gyakorlatok (Technikai teszt)
- Windmill (3 ism./oldal, snatch súly)
- Bent press (1 ism./oldal, snatch súly+)
- Dupla snatch (5 ism., snatch súly -1 méret)
- Dupla push press (5 ism., snatch súly)
- Dupla jerk (5 ism., snatch súly)
Erőteszt: Clean & Press
Szigorú katonai nyomás egy kézzel. A tesztet egyik kézzel kell sikeresen teljesíteni!
Nők (Súly / Bell méret)
| Testsúly (font) | Bell | Masters (50+) |
|---|---|---|
| 112-ig | 16kg | - |
| 113-126 | 18kg | 12kg |
| 127-139 | 20kg | 16kg |
| 140-152 | 22kg | 20kg |
| 152+ | 24kg | 24kg (194+) |
Férfiak (Súly / Bell méret)
| Testsúly (font) | Bell | Masters (50+) |
|---|---|---|
| 117-ig | 24kg | - |
| 118-132 | 28kg | 20kg |
| 133-150 | 32kg | 24kg |
| 151-168 | 36kg | 28kg |
| 169-185 | 40kg | 32kg |
| 186+ | 44-48kg | 36kg (194+) |
Nyomás Főbb Szabályai
- Segítő felszerelés tilos (öv, csuklószorító).
- A nyomást felrántás (clean) előzi meg.
- A nyomás előtt és a rack pozícióban a test és a bell mozdulatlan.
- Sarok a földön, térd nyújtva a nyomás alatt.
- A bell nem süllyedhet meg indítás után.
- Teljes kinyújtás (lockout) és várakozás a "Le!" parancsig.
Sikertelen erőteszt esetén 6 hónap áll rendelkezésre az újratesztelésre. Bármely technikai hiba esetén 90 nap.
Jelentkezés Részletes angol nyelvű követelmények