StrongFirst Kettlebell oktatói képzés
Hölgyeim és uraim, Isten hozott benneteket a kettlebell csúcsképzésén amely az erő és állóképesség első számú iskolája.
Két évtizede az első kettlebell oktatói képzést Pavel hívta életre ami sokkal több volt annál, mint hogy felhelyezze az orosz kettlebellt a világ térképére.
Felrázta az egész akkori önelégült edzőképző “ipart”. A való életben haszontalan, tudományoskodás és a tanulók többértelmű kérdésekkel való elszédítése helyett tűpontosan tanított (szigorúan le is tesztelt) készségeket amelyek nyomán otthonosabb lett számukra a súlyok mozgatásának világa. Addig példa nélküli volt, hogy a jelölteknek kimerítő feladatokkal, erőnléti tesztekkel kellet bizonyítani rátermettségük és tanításra való alkalmasságuk próbaedzéssel kellett demonstrálni. A közös kihívások összekovácsolták őket. Szoros kötelék és gyakran mély barátságok szövődtek köztük.
Azóta, míg a többiek csak próbálják felvenni a fonalat és megpróbálják utánozni Pavel és csapata művét mi tovább léptünk. Folyamatosan csiszoljuk és fejlesztjük az erőnléti edzés és tanítás módszereit. A legjobb orosz és nyugati szakirodalom alapjaira építve tökéletesítjük az edzés programozás művészetét. Még inkább kifejezzük elkötelezettségünket a hires George hackenschmidt alapelve mellett, miszerint “Az erő nem választható szét az egészségtől”
Lépj be az SFG azaz a StrongFirst Girya, a kettlebell univerzumába, a Pavel féle eredeti kettlebell oktatói képzés világába mely az évek alatt folyamatosan fejlődött és finomodott. Majd fogd kezedbe a 20 évet és 30 kiadást megélt kézikönyvet mely még sok részletet tartogat a későbbiekre is. SFG –a “G” a girya szóból ered, más szóval kettlebell, egy füles gömbsúly. Az SFG azonban több ennél. Ez a StrongFirst képzések zászlóshajója. Míg alapvetően az erő az, ami iskolánkat meghatározza, addig az SFG az “extrém fitnesst “az ellenálló képességet és az erőt tűzte ki fő törekvéseinek. Mint minden StrongFirst oktatói képzés, legyen az kettlebell, barbell vagy saját testsúlyos az SFG önmagában is megállja a helyét míg a többivel karöltve egy tökéletes és összeillő rendszert alkotnak.
Mi vonz engem elsősorban a StrongFirsthöz? Az, hogy kőkemény, de ugyanakkor
biztonságos is. Életemben nem tapasztaltam még ilyet, hogy valami ennyire kemény
legyen, de ugyanakkor biztonságot is ad. Rengeteg hardcore edzésmódszer van a
világon. Legtöbbet ki is próbáltam, ezt bizonyítja temérdek sérülésem. A StrongFirst
módszereit használtam a felkészüléseim során bevetések előtt, hegymászás,
sziklamászás előkészítéséhez és még sokféle kaland előtt. Jelenleg a StrongFirst
módszereivel készülök a vadászati idényre, a síszezonra, különféle hobbikra vagy csak
egyszerűen az Életre. Mindegy, hogy mivel foglalkozol vagy hogy merre jársz. Először
is Erősnek azaz StrongFirstnek kell lenned.
—Eric Frohardt, SFG I, az Egyeslt Államok Tengerészgyalogságának veteránja.
- Egyedülálló erő és állólépesség fejlesztő rendszer - Helyt áll a legkeményebb körülmények közt is - A legszélsőségesebb katonai- és sportkörnyezetben is - újra és újra - próbára tették - Nem fogad el semmiféle kompromisszumot a teljesítmény és a hosszú élettertam közt - Magasan képzett elit instruktor csapat tanítja, melynek tagjai nemzetkőzi válogatott edzők, orvosok és más kiemelkedő oktatók - A súlyok emelésének és mozgatásanak tanítása, katonai precizitással párosítva. - "2 centi széles és 2 kilométer mély" - a 6 alapvető kettlebell gyakorlat amit tökélyre fejlesztettünk:
- Lendítés (Swing)
- Török felállás (Get-up)
- Felrántás (Clean)
- Nyomás (Press)
- Szakítás (Snatch)
- Guggolás (Squat)
- Re- és progressziós módszerek melyek bármilyen tanulóra személyre szabhatóak, legyen szó egy kanapé-huszárról vagy első vonalbeli elit katonáról - Edzés programozás, tudományosan alátámasztott és könnyen alkalmazható eljárásokkal
Az esemény 3 napos mely komoly felkészülést kíván még edzésbenlévő sportolóknak is Szigorú tesztkövetelmények – nem ritka a 30 %-os bukási arány még jól felkészült jelöltek esetén sem Eletre szóló testvéri kötelék az erő zászlaja alatt.
Neked való vajon az SFG I ketllebell oktatói képzés? Csak akkor, ha az alábbiak közül legalább egyet kipipálhatsz:
- Olyan edző vagy aki nem fogad el mást, csak a legjobb edzésmódszereket
- Olyan “harcos” vagy aki a leghatékonyabb eljárásokat keresi. Ezt Hemingway szavai így festik le: "A borotva élessége…a cselekvés egyszerűsége"
- Olyan sportoló vagy aki a teljesítményét egy teljesen új szintre szeretné emelni
- Fanatikus önfejlesztő vagy
- Az életben keményen dolgozó forma vagy aki új kihívást keres.
Az SFG I kétségtelenül eddigi életem egyik legjobb döntése volt. Bizton állíthatom, hogy
enélkül nem értem volna el a világcdsúcsot. Nem csupán a technikai fejlődés az ami
miatt ezt véghez vihettem, hanem a magabiztosság amit a képzés valamint a
StrongFirst közösség mérhetetlen támogató ereje adott. El sem tudnám már képzelni az
életem a StrongFirst nélkül és mindenkit bátran bíztatok a részvételre amennyiben ezt
fontolgatja!
—Megan Kelly, SFG II, Guinness Women’s World Record Holder (Heaviest Weight Lifted by Kettlebell Swing in One Hour)
Jelentkezni a 3 napos képzésre és vizsgára az eseményre való jegy megvásárlásával lehet.
a 2024 November 29.-ei képzés CSAK már diplomával rendelkező StrongFirst oktatóknak szól! Új oktatóknak képzés 2025 során kerül megrendezésre!